L'importanza dell'attività fisica

Da una ricerca condotta nell’Università di Jyväskylä (in Finlandia) esiste un unico “farmaco” capace di prevenire e curare 22 diverse malattie croniche. Questo farmaco è perlappunto l’attività fisica. Dall’Alzheimer all’artrosi, ad alcune forme di tumore, l’esercizio risulta fondamentale non solo per la prevenzione ma anche per il contributo che può dare nel trattamento di queste patologie. Nella revisione condotta dai ricercatori finlandesi e pubblicata su British Journal of Sports Medicine, sono stati considerati 85 studi. I ricercatori hanno visto come l’attività fisica aerobica, gli esercizi di forza, ma anche una combinazione tra queste due modalità, nonché gli esercizi specifici per ciascuna malattia, avessero un importante impatto positivo sulle capacità funzionali dei pazienti. L’associazione positiva è stata riscontrata nell’85% dei lavori di ricerca analizzati.